Module "Prévention des blessures" - 27 mars 2022

Tout danseur redoute les blessures, pourtant bien préparer, le corps est capable de les éviter.

Un danseur à l’heure actuelle est à la fois un artiste ET un athlète, raison pour laquelle être danseur nécessite d’être discipliné. En effet, selon certaines études 80% des danseurs expérimentent une blessure par année de pratique. Toutefois, 85% des blessures peuvent être évités par des mesures préventives.

Face à une blessure nous observons souvent 2 comportements distincts : Soit le danseur arrête sa pratique et adopte une stratégie dans le but de se rétablir au mieux et prévenir le risque de récidive.

Soit il n’en tient pas compte et continue à danser car il est commun de se dire que la douleur fait partie de l’entrainement en danse.

Nous constatons encore trop souvent le deuxième cas de figure dans le milieu de la danse. Malheureusement cela augmente le risque de récidive et/ou altère les performances.

Durant ce module tu fais connaissance avec les pathologies les plus fréquentes en danse. Tu apprends à reconnaitre les différents types de blessures ainsi que les premiers gestes à avoir lors de la survenue de l’une d’elle. Nous souhaitons ouvrir ton esprit à l’écoute et au respect de ton corps. Nous croyons et développons une pratique saine de la danse afin de préserver ton corps d’une détérioration trop précoce.

En tant que danseur tu as l’habitude d’écouter la musique, mais n’oublie pas d’écouter ton corps.