Module "Préparation physique" - 17 avril 2022

Sans variabilité ton corps a tendance naturellement à stagner, tu dois donc le stimuler pour progresser.

Tu t’entraines régulièrement et/ou tu as un volume d’entrainement important, mais pourtant tu observes des périodes plateau où tu stagnes ? Pas de panique, c’est tout à fait normal et cela fait partie de l’évolution. Cependant, te poses-tu parfois la question de savoir quelle est durant tes entrainements? Pour performer il te faut miser sur la qualité car c’est elle qui t’aide à évoluer.en ayant parfois l’impression de régresserla proportion qualitative et quantitative

La danse demande une sollicitation physique et sportive au même titre que n’importe quelle autre discipline. Cet art est notamment exigent au niveau de , de force et puissance musculaire, de coordination neuro musculaire, d’agilité, de mobilité ou encore de souplesse. Raisons pour lesquelles il est important d’apporter tes capacités d’endurance cardio-respiratoire et musculairela meilleure préparation physique possible à ton corps.